Najlepsze suplementy magnezu na niepokój
PoradyWedług Anxiety and Depression Association of America, ponad 40 milionów Amerykanów w wieku powyżej 18 lat cierpi na stany lękowe. To prawie jedna piąta dorosłej populacji Stanów Zjednoczonych...
12 wskazówek jak żyć bez stresu
PoradyStres jest czymś, czego doświadczamy wszyscy. To sposób, w jaki nasz organizm reaguje na trudne sytuacje, które powodują, że czujemy się zagrożeni lub zaniepokojeni. Fundacja Zdrowia...
Czy wielozadaniowość pomaga Ci czy szkodzi?
PoradyKiedy piszę ten artykuł, mam otwarte 3 karty w Google Chrome. Prawdopodobnie otworzę jeszcze co najmniej 15, zanim skończę. Szanse są takie, że masz podobny nawyk i rzadko kiedy masz tylko...
Najlepsze witaminy i suplementy na niepokój
PoradyDla większości ludzi powszechne jest doświadczanie sporadycznego niepokoju. Niektóre powszechne objawy lęku to drażliwość, napięcie, niecierpliwość i niepokój. Lęk może również...
Najlepsze suplementy na sen pomagające odpocząć
PoradyBezsenność nie pozwala Ci zasnąć? Narkolepsja? Nie możesz zasnąć w ciągu dnia? Bezdech senny uniemożliwiający spokojny sen? Jeśli to brzmi jak ty, nie jesteś sam. Według Centrum Kontroli...
Jak radzić sobie z frustracją (w zdrowy sposób)
PoradyWszyscy doświadczamy frustracji w ciągu naszego życia, ale to, jak zdecydujesz się z nią uporać, może mieć duży wpływ na Twoje ogólne samopoczucie. Jest tak wiele czynników i sytuacji...
Dieta przeciwlękowa: 10 pokarmów na lęk
PoradyProblemy związane ze stresem i niepokojem są niestety bardzo powszechne i stale rosnące. Lęk i depresja zostały słusznie określone jako współczesna epidemia - około 18% dorosłych...
