Wewnętrzne a zewnętrzne czynniki stresogenne: Jaka jest różnica?
Zdrowy styl życiaJeśli masz nadmiar stresu, szybkie wyszukiwanie w Internecie przyniesie mnóstwo technik radzenia sobie ze stresem. Jednak nie każdy stres jest taki sam. Ze stresorami wewnętrznymi i zewnętrznymi...
Czym jest eustres? Pozytywny rodzaj stresu
Zdrowy styl życiaNie jest łatwo stać się lepszym sobą. Dlatego tak trudno jest zadbać o formę - ćwiczenia są stresujące dla organizmu. Uczenie się do ważnego egzaminu powoduje stres, podobnie jak presja...
10 wskazówek, jak przestać brać wszystko do siebie
Zdrowy styl życiaBez względu na to, kim jesteś, w pewnym momencie życia ktoś zrobi lub powie coś, co może zostać odebrane osobiście. Dla większości ludzi zdarza się to często. Niezależnie od tego, czy...
10 wskazówek, jak pokonać lęk przed nowym związkiem
Zdrowy styl życiaNowe związki powinny być magicznym czasem, w którym rozpoczynasz swoją podróż z nowym partnerem. Jednak zamiast cieszyć się jazdą, ten czas jest często opanowany przez strach i niepokój. W...
Jak pokonać strach przed przegapieniem (FOMO)?
Zdrowy styl życiaCzy zdarza ci się mówić "tak" każdemu zaangażowaniu, nawet jeśli wolałbyś robić coś innego? A może ciągle mówisz "nie", więc nie angażujesz się, ponieważ może pojawić się coś...
Jak przestać się denerwować: 7 porad do wypróbowania ASAP
Zdrowy styl życiaJest tak wiele rzeczy, które mogą sprawić, że poczujemy się zdenerwowani, od dużych bólów serca i problemów w pracy do rzeczy tak małych, jak niegrzeczny komentarz lub odcięcie się w...
Co zrobić, gdy Twoja dziewczyna jest zestresowana: Rozchmurz ją natychmiast
Zdrowy styl życiaDobra liczba razy, nie wiemy nawet, jak radzić sobie z sobą, gdy jesteśmy zestresowani. Tak więc, jeśli chodzi o dopingowanie swojej dziewczyny, gdy jest zestresowana, staje się jeszcze...
9 Najlepszych miejsc pracy dla osób z lękiem i depresją
Zdrowy styl życiaCierpienie z powodu lęku i depresji jest wystarczająco trudne bez konieczności przechodzenia przez proces rekrutacji i myślenia o ścieżce kariery, którą chciałbyś. Najlepiej więc skupić...
Czy powinieneś trzymać rośliny w swojej sypialni?
Zdrowy styl życiaKiedy szukamy inspiracji sypialni na Instagramie lub Pintereście, często widzimy pięknie udekorowane przestrzenie ozdobione roślinami. Pomyśl o tych sypialniach z dużym łóżkiem z białą...
Jak powiedzieć znajomym, że masz depresję
Zdrowy styl życiaA więc otrzymałeś wielką diagnozę depresji klinicznej. Z jednej strony to prawdopodobnie ulga dowiedzieć się, że emocjonalny ból, który odczuwasz, można wyjaśnić brakiem równowagi w...
10 najlepszych kanałów ASMR na YouTube, które przyprawią Cię o mrowienie
Zdrowy styl życiaCo dokładnie jest wszystkie te rzeczy ASMR?Jeśli nie słyszałeś o tym do tej pory, popularne filmy YouTube ASMR to rzecz, w której artyści używają bardzo wrażliwego mikrofonu do produkcji...
7 najlepszych olejków eterycznych na stres
Zdrowy styl życiaKażdy z nas doświadcza czasem stresu - jest to naturalna reakcja naszego organizmu na zagrożenia. Jednak u niektórych osób poziom stresu staje się chroniczny, co oznacza, że żyją oni w...
Jak przestać być podżegaczem
Zdrowy styl życiaKiedy widzimy, że ktoś bliski, przyjaciel lub kolega z pracy zmierza w kierunku autodestrukcji, naturalną rzeczą jest, że chcemy wkroczyć i zaoferować pomocną dłoń. Wspieranie kogoś w...
Jak poradzić sobie z nadużywającym partnerem
Zdrowy styl życiaIstnieje wiele form nadużyć, których możesz doświadczać ty lub twoja bliska osoba, niektóre z nich są o wiele bardziej subtelne niż inne. Rozpoznanie, kiedy znajdujesz się w obraźliwym...
Czy seks pomaga na depresję?
Zdrowy styl życiaDepresja i seks? Bardzo zabawne. Po prostu próba uzyskania nastroju może czuć się jak podnoszenie ogromnej kamiennej płyty na plecy z kolanami gotowymi do kruszenia się w każdej chwili...
Jak pomóc komuś z lękiem społecznym
Zdrowy styl życiaLęk społeczny to termin, który jest używany do opisania wysokiego poziomu nieśmiałości i ogólnego niepokoju w sytuacjach społecznych. Jest to medycznie uznany stan, który został powiązany...
Jak zachować spokój w przytłaczających sytuacjach
Zdrowy styl życiaŻycie może być przytłaczające, prawda? Niezależnie od tego, czy jest to lista rzeczy do zrobienia, ustawienie społeczne lub przygotowanie do czegoś ważnego, rzeczy mogą czuć się...
7 wskazówek dla pracowników biurowych, jak uniknąć depresji
Zdrowy styl życiaTwoje codzienne życie jest wystarczająco stresujące, ale wyobraź sobie, że przychodzisz do pracy tylko po to, by czuć się gorzej. Depresja w miejscu pracy nie jest rzadkością, dotyka ponad...
6 Najlepszych miejsc pracy dla osób niezręcznych społecznie
Zdrowy styl życiaJeśli jesteś osobą, która czuje się nieswojo w sytuacjach społecznych z powodu lęku wynikającego z poznawania nowych ludzi, możesz być społecznie niezręczny. Kiedy jesteś społecznie...
5 (Zdrowych) Sposobów na skanalizowanie złości
Zdrowy styl życiaWszyscy czujemy gniew, tak nawet super zen jogin, którego śledzisz na Instagramie, który wygląda tak, jakby nie miał złej kości w swoim ciele. To część życia i choć można ograniczyć...
Jak radzić sobie ze stresem po rzuceniu palenia
Zdrowy styl życiaWięc, zdecydowałeś się rzucić palenie. Do dzieła! Jeśli próbowałeś już wcześniej rzucić palenie, znasz już okropne fizyczne i emocjonalne objawy, które towarzyszą temu procesowi...
Czy marihuana może pomóc z lękiem?
Zdrowy styl życiaTeraz, gdy marihuana stopniowo zyskuje akceptację i legalizację w Stanach Zjednoczonych, wielu zastanawia się nad możliwościami jej zastosowania w medycynie, a jednym z najbardziej poszukiwanych...
Jak pokonać lęk przed wysyłaniem SMS-ów
Zdrowy styl życiaLęk. Ten mały potwór, dostaje się do wszystkiego. Za każdym razem, gdy pojawia się nowa forma komunikacji, potwór lękowy płodzi kolejne sposoby kontrolowania nas. Musiał być tak...
Słowne nadużycia: 4 czerwone flagi i jak sobie radzić z nadużywającym partnerem
Zdrowy styl życiaKiedy rozmawiamy o związkach, często słyszy się, że ludzie wymieniają fizyczną przemoc domową jako czynnik rozbijający związek. Jednak to, co ludzie często przeoczają, to przemoc słowna...
Jak pokonać lęk społeczny
Zdrowy styl życiaDla wielu ludzi, idąc do wydarzeń społecznych jest zabawa i ekscytujące. Ale dla tych z lękiem społecznym, to może być nerwowe. To, co ma być dobrym czasem z przyjaciółmi, może być w...
5 sposobów na pokonanie stresu związanego ze skrzynką odbiorczą
Zdrowy styl życiaInnego dnia, przypadkowo odniosłem się do kuwety mojego kota jako "skrzynki odbiorczej". Na początku śmiałam się z tego przejęzyczenia, ale potem zdałam sobie sprawę, że związek nie jest...
Tak, depresja w mediach społecznościowych jest prawdziwa i oto jak sobie z nią poradzić
Zdrowy styl życiaPróbowałem napisać ten artykuł już kilka razy. Ciągle cofam się o to, jaki kąt chcę przyjąć. Ironia polega na tym, że powodem, dla którego jestem tak sparaliżowany, jest to, że wciąż...
Jak przestać być nerwowym wokół nowych ludzi
Zdrowy styl życia"O mój Boże, kocham te buty!" Onieśmielała mnie, była z klasą, lubiana w środowisku artystycznym i po prostu miała fajny klimat. Komplementowanie jej było łatwe. Poszedłem po pierwszą...
Jak przestać przesadnie reagować na wszystko
Zdrowy styl życiaW pewnym momencie każdy z nas doświadczył przesadnego reagowania na drobiazgi. I wszyscy prawdopodobnie znamy to okropne uczucie żalu i zażenowania, które przychodzi po tym, jak ochłonęliśmy...
Czym jest ASMR? Fenomen szeptów
Zdrowy styl życiaOstatnio oglądałem filmik, na którym młoda kobieta siedząca bardzo blisko kamery przed czarnym tłem, wielokrotnie szeptała zdanie: "Jeśli znajdziesz się na pokładzie tonącego statku, po...
"Przepraszam" może być lekarstwem na twój stres
Zdrowy styl życiaStres jest wszędzie w naszych szybkich światach dzisiaj, ale czy kiedykolwiek zatrzymałeś się, aby rozważyć, że przyczyną twojego stresu może być wina? Poczucie winy jest potężną...
10 Najlepszych kanałów Lofi Hip Hop YouTube do relaksu i nauki
Zdrowy styl życiaJeśli byłeś na YouTube w ciągu ostatnich kilku lat, najprawdopodobniej widziałeś strumienie na żywo z dziewczynami anime (lub szopami) uczącymi się do chłodnych bitów, które były...
Jak przestać się martwić o rzeczy, które jeszcze się nie wydarzyły
Zdrowy styl życiaZamartwianie się może doprowadzić Cię do szaleństwa - zwłaszcza gdy martwisz się o rzeczy, nad którymi po prostu nie masz żadnej kontroli. Czy wiesz, że 85% tego, o co ludzie się martwią...
4 wskazówki dotyczące praktykowania cierpliwości
Zdrowy styl życiaPrzypomnij sobie, kiedy ostatnio czułeś się wyjątkowo sfrustrowany z powodu konieczności czekania na coś? Może stałeś w długiej kolejce w banku, utknąłeś w korku lub wpatrywałeś się w...
Jak radzić sobie ze stresem: 16 sposobów, jak spokojni ludzie radzą sobie ze stresorami
Zdrowy styl życiaCzy masz tego jednego przyjaciela, który zawsze wydaje się spokojny i zrelaksowany? Bez względu na to, co dzieje się w ich życiu, mają kojącą obecność o nich i wydaje się, że nigdy nie...
Jak stres wpływa na dzieci (i co rodzice mogą z tym zrobić)
Zdrowy styl życiaZwykle nie kojarzysz beztroskiego okresu dzieciństwa z ekstremalnym stresem, ale poziom stresu u dzieci w Stanach Zjednoczonych dorównuje poziomowi stresu u dorosłych, jak wynika z corocznej...
Stresujesz się ciążą? Oto co należy zrobić
Zdrowy styl życiaCiąża ma być wzmacniającą i podnoszącą na duchu podróżą, przez którą oczekująca matka rozwija ogromną miłość do swoich nienarodzonych dzieci. Ma to być pełna radości i...
Jak stworzyć bezstresową poranną rutynę
Zdrowy styl życia"Wygraj poranek, a wygrasz dzień". Jest to mniej motywacyjna mądrość, niż jest to fraza wywołująca przewracanie oczami. Ktokolwiek pierwszy ukuł ten termin, jest najwyraźniej "osobą...
Czy przejście na dietę wegańską może złagodzić stres?
Zdrowy styl życiaZapytaj jakiegokolwiek weganina, a on wypluje listę korzyści zdrowotnych, które towarzyszą diecie wegańskiej, ale czy wiesz, że ten styl życia ma również kilka korzyści dla zdrowia...
17 powszechnych oznak stresu, które prawdopodobnie ignorujesz
Zdrowy styl życiaWiększość ludzi myśli, że zna oznaki stresu, ale w rzeczywistości jest o wiele więcej, niż spotyka się na pierwszy rzut oka. Prawda jest taka, że tak bardzo przyzwyczailiśmy się do...
Jak czuć się mniej zestresowanym: 10 wskazówek, które przysięgają ludzie sukcesu
Zdrowy styl życiaNie popełniajcie błędu, wszyscy od czasu do czasu się stresujemy. Niektórzy ludzie po prostu radzą sobie z tym lepiej niż inni. Jeśli ciągle szukasz wskazówek, jak czuć się mniej...
Jak wyjść ze stresującego związku
Zdrowy styl życiaPrawdopodobnie od najmłodszych lat uczono Cię, że jedną z najważniejszych rzeczy, jakie zrobisz w życiu, jest znalezienie odpowiedniego partnera. Kogoś, z kim można dzielić każdą cenną...
Jak poradzić sobie ze stresem związanym z pojawieniem się nowego dziecka
Zdrowy styl życiaPosiadanie noworodka po raz pierwszy w swoim domu jest ekscytujące. Jednak może to być niezwykle stresujące dla rodziców po raz pierwszy. Nie tylko będziesz pod wpływem stresu przez pierwsze...
Jak zatrzymać mdłości spowodowane stresem i wymioty wywołane stresem
Zdrowy styl życiaMamy tendencję do myślenia o stresie jako o zjawisku czysto psychologicznym - jako o czymś, co dzieje się wewnątrz naszych mózgów i wpływa na nasz nastrój. Ale w rzeczywistości nie mogłoby...
12 nowych strategii zarządzania stresem, których jeszcze nie słyszałeś
Zdrowy styl życiaStres wywołuje w organizmie reakcję walki lub ucieczki, która zwiększa oddech i powoduje wzrost tętna. To nie tylko wypełnia ciało z hormonów kortyzolu, ale również może zwiększyć...
16 Najlepszych, odstresowujących hobby gwarantujących, że się zrelaksujesz
Zdrowy styl życiaBądźmy szczerzy przez sekundęŻycie jest stresujące. I podczas gdy tam są wszystkie rodzaje ogólny stresu zarządzanie techniki tam, najlepszy sposób uśmierzać stres jest robić zmianom styl...
6 sposobów na pokonanie porannego niepokoju
Zdrowy styl życiaSposób, w jaki się budzisz, często może nadać ton całemu dniu, który nastąpi. Jeśli więc stwierdzisz, że często budzisz się z silnym niepokojem, nie wróży to dobrze produktywnemu i...
Keep Calm And Game On: Czy gry wideo mogą złagodzić stres?
Zdrowy styl życiaWięc twoi rodzice mówili ci wszystko o niebezpieczeństwach związanych z graniem w gry wideo zbyt dużo od czasu, gdy byłeś dzieckiem, co? Cóż, zgadnij co, okazuje się, że wszystkie te...
Jakie są długoterminowe skutki stresu? (17 symptomów, które warto znać)
Zdrowy styl życiaCałkiem sporo osób na świecie będzie zmuszonych do radzenia sobie ze stresem w takim czy innym momencie. Jest to całkowicie normalne. Niemniej jednak, trzeba zrozumieć, że długoterminowy...
Stresujesz się swoim ślubem? 6 wskazówek jak się nie stresować ślubem
Zdrowy styl życiaPrzejrzyj Pinterest i na pewno zobaczysz nieograniczoną liczbę postów dotyczących pomysłów na planowanie ślubu, czy wymarzonych miejsc na wesele. Zaloguj się na Facebooku i prawdopodobnie...
Stresujesz się studiami? Wypróbuj te sprawdzone sposoby na relaks
Zdrowy styl życiaJeśli jesteś na studiach, na pewno się zestresujesz. Może to ostatecznie wpłynąć na twoje samopoczucie, wyniki w nauce i życie społeczne. College to nowe środowisko. Twoim nowym domem jest...
Top 12 stresorów w Twoim życiu i jak ich unikać
Zdrowy styl życiaKiedy udajesz się do pracy lub szkoły, istnieje duża szansa, że będziesz miał do czynienia z jakimś poziomem stresu. Prawda jest taka, że istnieje mnóstwo stresorów tam i będą one...
13 Sprawdzonych Technik Redukcji Stresu Na Każdą Sytuację
Zdrowy styl życiaIstnieje całkiem spora szansa, że będziesz czuł się zestresowany w pewnym momencie lub innym. Czy jest to spat z twoim znaczącym innym lub kłótnia z twoim współpracownikiem, stres jest...
5 wskazówek, jak radzić sobie ze stresem związanym z kredytem studenckim
Zdrowy styl życiaWedług krajowego badania, 7 na 10 studentów college'u czuje się zestresowanych swoimi osobistymi finansami. Badanie wykazało, że 64% studentów korzystało z pożyczek, aby pomóc w opłaceniu...
Jak się zrelaksować przed randką: 10 porad, które pomogą złagodzić stres i niepokój związany z randką
Zdrowy styl życiaMyśl o pójściu na randkę może być bardzo nerwowa. Poznawanie nowych ludzi w ogóle jest stresujące dla większości ludzi. Ale para, że z napięcia spotkania kogoś jesteś zainteresowany w...
8 powodów, dla których minimaliści mniej się stresują
Zdrowy styl życiaMinimalizm istnieje od wieków, a mimo to jest jedną z najbardziej niezrozumiałych koncepcji. Większość ludzi zakłada, że minimalizm to poświęcanie rzeczy w życiu. Uważa się, że...
Pięć powodów, dla których nie możesz się zrelaksować
Zdrowy styl życiaNie ma nic równie wkurzającego, jak powiedzenie "po prostu się zrelaksuj!", kiedy jesteś zestresowany. Często osiąga to efekt odwrotny od zamierzonego przez wypowiadającą to osobę. Jeśli...
6 korzyści z prowadzenia dziennika w celu zarządzania stresem
Zdrowy styl życiaStres jest stałym elementem naszego życia. Ludzie różnią się w tym, jak sobie z nim radzić. Istnieją zdrowe i destrukcyjne sposoby radzenia sobie z presją, a droga, którą obierzesz, może...
Stres związany z mediami społecznościowymi jest prawdziwy: oto jak go uniknąć
Zdrowy styl życiaMedia społecznościowe mają wiele zalet, takich jak otwarta komunikacja i zbliżanie świata. Jednak nawet przy swoich licznych zastosowaniach mogą być przyczyną stresu. Większość z nas zdaje...
Siedem wskazówek, jak spać, gdy jesteś zestresowany
Zdrowy styl życiaPo długim, stresującym dniu, Twoje łóżko jest prawdopodobnie jedyną rzeczą, o której myślisz w drodze do domu. Gdy już wykonasz swoje wieczorne rytuały, twój materac i poduszka beacon do...
7 Tips To Manage Holiday Stress in 2017 (7 wskazówek jak radzić sobie ze stresem wakacyjnym)
Zdrowy styl życiaGdy rozbrzmiewa wakacyjny dzwonek, do głosu dochodzą coroczne tradycje. Wraz z nimi przychodzi długa lista zadań do wykonania. Czy to jest hosting członków rodziny i przyjaciół, aby dogonić...
Co zrobić, gdy Twój chłopak jest zestresowany
Zdrowy styl życiaStres jest cropping up coraz więcej w naszym życiu. Czując się zestresowany dla jednego lub obu partnerów w związku może zrobić wiele emocjonalnych szkód. Mężczyźni nie są znani z tego...
Prawda o stresie związanym z pracą domową: Co powinni wiedzieć rodzice i uczniowie
Zdrowy styl życiaPraca domowa jest zazwyczaj zadawana w celu zapewnienia, że uczniowie poświęcą czas na przegląd i zapamiętanie lekcji z danego dnia. Może ona pomóc poprawić ogólne wyniki ucznia i wzmocnić...
40 prostych sposobów na wyeliminowanie stresu w pracy
Zdrowy styl życiaStres w miejscu pracy jest chronicznym problemem w Stanach Zjednoczonych. 56% pracowników twierdzi, że stres w miejscu pracy wpływa na ich wydajność. Pięćdziesiąt jeden procent twierdzi, że...
12 znaków, że twój pies jest zestresowany (i co z tym zrobić)
Zdrowy styl życiaCo robisz, gdy pewnego dnia wracasz do domu, a Twój pies nie jest tak podekscytowany na Twój widok? Co robisz, gdy nie chce się z Tobą bawić, jeść ani zachowywać zdrowo? Radzenie sobie ze...
Jak przestać się wiercić - 5 prostych sztuczek
Zdrowy styl życiaTy mieć chęć zaczynać fidgeting kiedykolwiek ty dostawać nerwowego, niepokojącego lub stresującego out? Kiedykolwiek jesteś w napiętej sytuacji, twoje ręce i stopy wydają się rozwijać...
15 pomocnych wskazówek, jak radzić sobie ze stresem po rozwodzie
Zdrowy styl życiaSpędziłeś całe swoje życie czytając bajki i oglądając romantyczne komedie opery o miłości i małżeństwie. Potem budzisz się pewnego dnia, aby znaleźć to wszystko martwe i pochowane w...
13 wskazówek, jak radzić sobie ze stresującymi relacjami
Zdrowy styl życiaIdealnie, relacje mają sprawić, że poczujesz się bezpiecznie, doceniony, wspierany i wolny, aby być sobą. Kiedy przeciwieństwo znajduje drogę w, komunikacja staje się problemem, twój...
10 oznak, że cierpisz z powodu stresu emocjonalnego (i co z tym zrobić)
Zdrowy styl życiaEmocjonalny stres może mieć duży wpływ na ciebie psychicznie i fizycznie. Łatwo jest odpisać stres emocjonalny jako drobny problem, który masz nadzieję, że w końcu po prostu odejdzie...
Jak Złagodzić Stres: 16 sprawdzonych sposobów na zmniejszenie stresu
Zdrowy styl życiaCzy wiesz, że ponad 70% Amerykanów twierdzi, że codziennie jest "zestresowanych"? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak złagodzić stres? Być może, dlatego Centra Kontroli i Prewencji...
Czym są stresowe bóle głowy i jak je złagodzić
Zdrowy styl życiaBóle głowy mogą być tak wyniszczające! Wysysają z ciebie życie, radość i spokój. Jest jeszcze gorzej, gdy są spowodowane przez stres. Czym są stresowe bóle głowy? Stresowe bóle głowy...
12 zdrowych sposobów na rozładowanie stresu
Zdrowy styl życiaStres jest częścią życia każdego człowieka, ale nie musi doprowadzać Cię do szaleństwa. Niestety, wiele osób stosuje unikanie, przesypianie, przejadanie się, nadużywanie alkoholu i...
Stresujesz się pieniędzmi? 9 porad, jak pokonać niepokój finansowy
Zdrowy styl życia"Gdybym tylko miał trochę więcej pieniędzy". "Gdybym tylko mógł wydawać mniej niż wydaję". "Gdybym tylko mógł spłacić swoje długi, byłbym znacznie szczęśliwszy". Te i wiele innych...
Czy marihuana naprawdę łagodzi stres? Here's The Answer
Zdrowy styl życiaW naszym codziennym życiu wiele się dzieje: szkoła, praca, finanse, dzieci itp. Czy kiedykolwiek masz dni, w których jesteś tak przytłoczony tym, co życie rzuca na ciebie? Wszyscy wiemy, że...
7 sposobów na relaks i odstresowanie przed snem
Zdrowy styl życiaNie ma nic piękniejszego niż dobrze przespana noc. Wiesz o tym, kiedy nie miałeś go od jakiegoś czasu. Niestety, to obejmuje dużą liczbę Amerykanów. Według CDC, niewystarczająca ilość...
Czym są czynniki wywołujące stres i jak je rozpoznać?
Zdrowy styl życiaPodczas gdy jesteś w środku robienia kolacji, dzwoni telefon, jest pukanie do drzwi, twoje dzieci zaczynają się kłócić i krzyczeć twoje imię, a garnek z sosem, który gotujesz, zaczyna się...
10 typowych stresujących sytuacji i jak sobie z nimi radzić
Zdrowy styl życiaStres jest nieunikniony, ale musisz zrozumieć, że stres jest niezbędny do przetrwania. Wbudowany w Ciebie mechanizm "walcz lub uciekaj" pozwala Ci odpowiednio reagować na niebezpieczeństwo. To...
10 szybkich i łatwych ćwiczeń oddechowych na stres
Zdrowy styl życiaPraca, obowiązki domowe i rodzinne są częścią naszego codziennego życia. Jednak presja, z jaką się spotykamy, może być często przytłaczająca i stresująca. Być może nie masz czasu na...
Shinrin-Yoku: 10 powodów, by spróbować teraz leśnych kąpieli
Zdrowy styl życiaJednym z najgorętszych trendów w fitnessie jest japońska praktyka znana jako Shinrin-yoku, czyli kąpiel w lesie. Korzyści takie jak redukcja stresu, obniżenie ciśnienia krwi i wiele innych...
Jak seks łagodzi stres?
Zdrowy styl życiaBezsprzecznie, codzienne wymagania życia wywierają ogromną presję na ciało. Presja, aby dobrze wypaść w pracy, umieścić przyzwoity posiłek na stole, małżeństwo; lista jest nieskończona...
10 Naturalnych technik redukcji stresu popartych nauką
Zdrowy styl życiaStres to cichy zabójca, który niebezpiecznie czai się za każdym rogiem. Większość ludzi ma do czynienia z poziomem stresu, którego ludzkie ciało nie było w stanie wytrzymać. Stres i...
Jak stres powoduje trądzik (i jak się go pozbyć)
Zdrowy styl życiaCzy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego nagle wybuchła w złym przypadku trądziku? Większość z nas zdaje sobie sprawę z powszechnych przyczyn - tłusta skóra, zablokowane pory, a nawet...
6 sposobów na powstrzymanie stresu Pot w każdej sytuacji
Zdrowy styl życiaCzy kiedykolwiek czułeś się nieswojo w miejscu publicznym, mówiąc przed innymi lub na randce, tylko po to, aby stwierdzić, że twoje ciało pozornie cię zdradza, gdy twoje pachy stają się...
7 rodzajów stresorów (i jak sobie z nimi radzić)
Zdrowy styl życiaŻycie może być zajęte - pełne wymagań, działań i ludzi do zadowolenia - ze stresem, który temu towarzyszy. Czasem jesteśmy tak zajęci i zestresowani, że 24 godziny to za mało, by...
5 skutecznych porad dotyczących zarządzania stresem dla pielęgniarek
Zdrowy styl życiaTak lukratywne i satysfakcjonujące, jak to jest, bycie pielęgniarką jest wypełnione pewnym poziomem pokaźnej presji, która łatwo może spowodować wypalenie. Podczas pracy musisz stać przez...
7 Kolorów redukujących stres, które pozwolą ci się uspokoić
Zdrowy styl życiaKolor jako narzędzie do projektowania ma moc, aby pokoje w domu lub biurze czuły się spokojne, wygodne lub wesołe. Niezależnie od wielkości pokoju, kolor, który wybierasz może sprawić, że...
The 44 Least Stressful Jobs of 2017 (Plus the Highest Paying)
Zdrowy styl życiaZapytaj większość ludzi, czego oczekują od pracy, a najprawdopodobniej powiedzą, że niskiego poziomu stresu i wysokiego wynagrodzenia. Niestety, istnieje mit, że nie można mieć obu tych cech...
Jak pokonać stres i niepokój związany z prowadzeniem samochodu
Zdrowy styl życiaStres związany z prowadzeniem samochodu jest wynikiem wielu czynników. A doświadczenie każdego z nas może być inne.Badania wykazały jednak, że ponad 60% kierowców (PDF) stresuje się...
Jak zestresować swój dom
Zdrowy styl życiaDla wielu osób dom jest miejscem, gdzie jemy, śpimy, pracujemy, bawimy się i tworzymy. Zastanawiając się, jak lepiej zadbać o siebie, warto zwrócić uwagę na miejsce, w którym spędzamy tak...
10 powszechnych przyczyn stresu i jak ich unikać
Zdrowy styl życiaStres jest powszechną częścią życia. Może on sięgać od gorączkowej pracy i rachunków za media do chaotycznego życia rodzinnego, by wymienić tylko kilka. Czasami stres motywuje Cię do...
7 najbardziej stresujących sytuacji dla kibiców sportowych (i jak sobie z nimi radzić)
Zdrowy styl życiaKażdy fan sportu wie, jak stresujące może być trzymanie się swojej drużyny przez wszystkie wzloty i upadki sezonu. Wystarczy zapytać fana Cavaliers. W rzeczywistości, czasami może to być...
Jak wyeliminować stres finansowy z Twojego życia
Zdrowy styl życiaCzy twój umysł jest zalany zmartwieniami finansowymi, kiedy próbujesz zasnąć każdej nocy? Najprawdopodobniej jest to niepokój, który zjada cię, ponieważ twoja kariera nigdzie się nie...
10 sposobów na pokonanie lęku społecznego w pracy
Zdrowy styl życiaNiektórzy ludzie rodzą się z darem gadania, podczas gdy inni z trudem wydobywają z siebie choćby dwa słowa na spotkaniu w biurze. Czy wiesz, że około 15 milionów dorosłych Amerykanów...
6 Pozytywnych sposobów na radzenie sobie ze stresem
Zdrowy styl życiaCzuć się zestresowany w dzisiejszym świecie jest dość dużo nieuniknione. Wymagania codziennego życia, takie jak rachunki, które wciąż się piętrzą, rosnące koszty życia, problemy...
Jak stres wpływa na uczniów (i co z tym zrobić)
Zdrowy styl życiaW życiu stres jest nieunikniony. Wszyscy, w tym studenci, doświadczają stresu w takim czy innym momencie i na różne sposoby. Badania przeprowadzone w celu ustalenia, jak stres wpływa na wyniki...
6 efektów ubocznych stresu i niepokoju (i jak sobie z nimi radzić)
Zdrowy styl życiaStres i niepokój, jak wiele innych rzeczy w życiu, są nieuniknione, aby uniknąć. Mimo to, stres i niepokój są okolicznościami, które każdy człowiek znosi w tym czy innym momencie i które...
Psy służbowe dla lęku: Jak zdobyć jednego, koszty i najlepsze rasy
Zdrowy styl życiaWiele osób twierdzi, że ich psi towarzysz jest ich najlepszym przyjacielem. Jednak dla osób o szczególnych potrzebach fizycznych, psychologicznych lub neurologicznych, psy wsparcia emocjonalnego...
5 sprawdzonych sposobów radzenia sobie ze stresem dla nauczycieli (popartych badaniami naukowymi)
Zdrowy styl życiaWedług badań opublikowanych w 2015 roku, większość nauczycieli postrzega swój stres związany z zawodem jako wysoki lub bardzo wysoki. Trudno to zrozumieć lub odnieść się, jeśli nie...
Ćwiczenia i stres: Bądź aktywny, aby złagodzić stres
Zdrowy styl życiaCzujesz się zestresowany? Niepokój daje o sobie znać?Co robisz?Często naszym pierwszym impulsem jest zrobienie mniej. Chcemy zwinąć się w kłębek i schować głowę w piasek. Jednak, choć...
Ostateczny przewodnik po redukcji stresu opartej na uważności (Mindfulness Based Stress Reduction)
Zdrowy styl życiaJesteś zestresowany. Ale dlaczego jesteś zestresowany?Odpowiedź sprowadza się do twojej biologii. To znaczy, że jesteś zestresowany z powodu zmian chemicznych w twoim mózgu.A te zmiany...
6 porad dotyczących zarządzania stresem dla mam
Zdrowy styl życiaBycie mamą nie jest wcale łatwym zadaniem. Żonglowanie między pracą a dziećmi może zebrać poważne żniwo, nawet jeśli nie jesteś tego w pełni świadoma. Badania mówią, że 88%...
10 wskazówek, jak pokonać stres u studentów
Zdrowy styl życiaStres jest czynnikiem wszechobecnym dla praktycznie każdej osoby na tej planecie. Prawda jest jednak taka, że niektórych dotyka on bardziej niż innych. Niewielu z nich odczuwa jego ciężar...
Jak powstrzymać krwawienie z nosa pod wpływem stresu
Zdrowy styl życiaKrwawienia z nosa mogą być naprawdę dramatyczne i czasami bardzo przerażające. Najczęściej jednak krwawienia z nosa nie są poważne i można sobie z nimi łatwo poradzić. Istnieją...
Terapia przytulaniem: 6 mało znanych korzyści z przytulania
Zdrowy styl życiaWszyscy uwielbiają być przytulani, i to nie tylko z powodu ciepłego uczucia, jakie wywołuje dobry uścisk. To sięga głębiej niż tylko do poziomu hormonalnego. Terapia przytul aniem wpływa na...
Jak przestać żyć przeszłością
Zdrowy styl życiaAnn Landers powiedziała kiedyś: "Są ludzie, którzy uważają, że trzymanie się i trwanie przy życiu to oznaki wielkiej siły. Są jednak chwile, kiedy o wiele więcej siły potrzeba, by...
Jak bycie maniakiem kontroli powoduje stres (i co można z tym zrobić)
Zdrowy styl życiaCzęsto mówi się, że aby rozwiązać problem, trzeba go najpierw rozpoznać. Niestety, większość maniaków kontroli nie ma pojęcia, że w ogóle ma problem. Jest to proces stopniowy, który...
6 prostych sposobów na złagodzenie bólu szyi spowodowanego stresem
Zdrowy styl życiaCzasami wyzwania emocjonalne i psychiczne mogą nas dotknąć wewnętrznie i fizycznie, w postaci choroby lub bólu. Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś okresów krótkotrwałego lub przewlekłego...
Jak przerwy w pracy mogą zwiększyć produktywność
Zdrowy styl życiaWielu z nas ma tendencję do powątpiewania w koncepcję, że moglibyśmy być bardziej produktywni, gdybyśmy od czasu do czasu zrobili sobie przerwę w pracy. W końcu nasza naturalna reakcja na...
10 wskazówek, jak pomóc zestresowanemu przyjacielowi
Zdrowy styl życiaOd czasu do czasu wszyscy przechodzimy przez stresujące okresy w naszym życiu. Niektóre z nich są na tyle łagodne, że możemy sobie z nimi poradzić sami. Inne są na tyle dotkliwe, że...
9 sposobów na to, jak przestać zgrzytać zębami w stresie
Zdrowy styl życiaCzy wiesz, że większość osób, które zgrzytają zębami z powodu stresu, nie jest nawet świadoma, że to robi? Mogą nawet nie wiedzieć, że są zestresowane. Zgrzytanie zębami występuje...
4 wskazówki, jak planowanie z wyprzedzeniem może pomóc w uniknięciu stresu
Zdrowy styl życiaWielokrotnie udowodniono w badaniach, że szczęście jest bezpośrednio związane ze stresem. Im mniej stresu w Twoim życiu, tym będziesz szczęśliwszy. Możesz kupić wszystkie wymyślne rzeczy...
10 naturalnych sposobów na złagodzenie stresu w czasie ciąży
Zdrowy styl życiaOkres ciąży to bardzo delikatny i stresujący czas dla przyszłych matek. Twoje ciało fizycznie się zmienia, nie jesteś w stanie robić rzeczy, które robiłaś wcześniej, a presja psychiczna...
5 zabawnych sposobów radzenia sobie ze stresem, których musisz spróbować
Zdrowy styl życiaStres to coś, z czym wszyscy żyjemy. Dla niektórych są to miniaturowe przypływy stresu w ciągu dnia, a dla innych stres jest bardziej chroniczny i długotrwały. Tak czy inaczej, istnieje wiele...
Jak przestać nadmiernie analizować wszystko i mniej się stresować
Zdrowy styl życiaJeśli oskarżysz kogoś o nadmierne analizowanie spraw, jest bardzo prawdopodobne, że w obronie tej osoby pojawi się odpowiedź, która zaprzeczy Twojemu stwierdzeniu. Czy będzie to odpowiedź...
5 wskazówek, jak być bardziej szczerym w kontaktach z ludźmi
Zdrowy styl życiaNiezależnie od tego, czy jesteś osobą, która często kłamie, czy też po prostu nie otwierasz się przed otoczeniem, bycie szczerym może przynieść o wiele więcej satysfakcji. Szczerość...
11 wskazówek, jak faktycznie zrealizować swoją listę rzeczy do zrobienia
Zdrowy styl życiaCzasami jesteśmy przytłoczeni i zestresowani różnymi zadaniami, które muszą być wykonane. Posiadanie listy rzeczy do zrobienia i planowanie z wyprzedzeniem okazało się skuteczną metodą...
Single-Tasking: Jak skupić się na jednym zadaniu i być bardziej produktywnym
Zdrowy styl życiaKiedy błądzisz, tracisz cenny czas pracy, podejmujesz przedwczesne decyzje i stajesz się nieefektywny. Brak możliwości skoncentrowania się na jednym zadaniu powoduje, że zadania są oddawane z...
6 sposobów na to, jak sprzątanie pokoju pomaga się odstresować
Zdrowy styl życiaBałagan jest jednym z najbardziej pomijanych problemów w życiu większości ludzi. Bez względu na to, czy masz nieporządek na biurku, brudny samochód, czy w tym przypadku nie posprzątałeś...
Jak przestać oceniać innych
Zdrowy styl życiaNauczenie się postrzegania oceniania innych ludzi jako czegoś złego jest jedną z najlepszych zmian, jakie można wprowadzić, by poczuć się szczęśliwszym. Dzieje się tak dlatego, że wszyscy...
Jak odłączenie od sieci może zmniejszyć stres!
Zdrowy styl życiaPosiadanie smartfona może być dla niektórych osób kłopotliwe. Wykonywanie połączeń telefonicznych, czytanie i odpowiadanie na SMS-y oraz śledzenie mediów społecznościowych pochłania...
Chcesz się mniej stresować? Przestań wciskać drzemkę
Zdrowy styl życiaWielu z nas boryka się z uczuciem stresu, który jest obezwładniający, przytłaczający i uniemożliwia nam wykonywanie niezbędnych zadań każdego dnia. Jest wiele rzeczy, które mogą...
Przestańmy starać się być idealni
Zdrowy styl życiaCzy wszechobecne poczucie, że Twoje wyniki muszą być doskonałe, powstrzymuje Cię przed zrobieniem czegokolwiek? A może monitorujesz każde swoje działanie z uwagą, która powoduje blokadę w...
10 wskazówek, jak pokonać stres związany z rozstaniem
Zdrowy styl życiaKochanie, kochanie, kochanie. Jeśli to czytasz, istnieje duże prawdopodobieństwo, że boli Cię serce, i bardzo mi przykro. Rozstania są trudne i mogą wiązać się z dużym stresem w kolejnych...
10 objawów stresu u kobiet, których nie należy ignorować
Zdrowy styl życiaW dzisiejszych czasach stres to coś, co ze sporadycznego problemu przekształciło się w codzienne przygnębienie! Stres stopniowo przejmuje kontrolę nad umysłem, a w końcu wpływa także na...
Jak raz na zawsze uniknąć stresu związanego z jedzeniem
Zdrowy styl życiaStres może być ważnym czynnikiem motywującym. Może pomóc nam osiągać lepsze wyniki, walczyć o pracę, o której zawsze marzyliśmy, a nawet zapewnić nam bezpieczeństwo w niebezpiecznych...
Czy zielona herbata łagodzi stres?
Zdrowy styl życiaZielona herbata jest zdecydowanie najpopularniejszym chińskim produktem eksportowym i jedną z pięciu najbardziej lubianych herbat na świecie, nie ze względu na swój wyborny smak (w...
Jak szybko pozbyć się stresu
Zdrowy styl życiaOdstresowanie nie musi oznaczać drogiego, 90-minutowego masażu. Kiedy czujesz się przytłoczony, jest wiele sposobów na szybkie i łatwe pozbycie się stresu.Nie znam ani jednej osoby, która nie...
Chcesz zredukować stres? Rób coś, co sprawia Ci przyjemność!
Zdrowy styl życiaStres to sposób, w jaki twoje ciało i umysł informują cię, że jesteś zmęczony, przepracowany lub po prostu nie jesteś zadowolony z okoliczności, w których się znajdujesz.Kiedy człowiek...
Jak przezwyciężyć chroniczny stres
Zdrowy styl życiaPrzewlekły stres jest problemem zdrowotnym numer jeden wśród mieszkańców Ameryki. Szacuje się, że od 75 do 90 procent wszystkich wizyt u lekarza podstawowej opieki zdrowotnej ma związek ze...
Naucz się mówić "nie"! Jak dogadzanie ludziom prowadzi do stresu
Zdrowy styl życiaCzy stresujesz się wydarzeniem, na które zgodziłeś się pójść, choć tak naprawdę nie miałeś na to ochoty? A może masz tyle pracy, że bierzesz na siebie każde zadanie, o które Cię...
Secondhand Stress: Przestań obsesyjnie myśleć o problemach innych ludzi
Zdrowy styl życiaPamiętasz, kiedy ktoś z rodziny lub przyjaciół zadzwonił do Ciebie, aby przekazać Ci złe wieści, a Twoje serce również zatonęło? Ludzie są istotami społecznymi. Nawet jeśli coś nam...
Czy krzyk łagodzi stres?
Zdrowy styl życiaKiedy ostatni raz dobrze się wydzierałeś? Nie mówię tu o tym, że uderzyłeś się palcem w narożny stół. Mówię o wyjściu gdzieś i wydaniu z siebie głośnego krzyku na całe gardło...
Ostateczny przewodnik po aromaterapii
Zdrowy styl życiaGdybyś mógł złagodzić stres lub nawet wyleczyć niektóre dolegliwości zdrowotne bez tradycyjnych leków i inwazyjnych procedur, czyż nie? Na szczęście jest to dokładnie to, co możesz...
Przeklinanie w celu złagodzenia stresu
Zdrowy styl życiaWierzcie lub nie, ale przeklinanie jak marynarz - naprawdę pozwalanie na używanie przekleństw - może być fantastycznym sposobem na zrelaksowanie się, zrzucenie z barków góry stresu i ogólnie...
10 najlepszych aplikacji do zarządzania stresem
Zdrowy styl życiaStresujesz się? Jest na to odpowiednia aplikacja. Aplikacje do radzenia sobie ze stresem zyskały na popularności i stały się wygodnym sposobem na szybkie pozbycie się stresu. Jest mało...
Przyjaciele i rodzina mogą być lekarstwem na Twój stres
Zdrowy styl życiaWydaje się, że w świecie niemal natychmiastowej gratyfikacji ludzie znajdują sposoby, by być coraz bardziej zajętymi. Jak się okazuje, Amerykanie pracują najwięcej godzin w porównaniu z...
Jak pozytywne myślenie wpływa na poziom stresu
Zdrowy styl życiaWiększość z nas zdaje sobie sprawę, że pogodniejsze, bardziej optymistyczne spojrzenie jest najlepszym sposobem podejścia do życia. Pomaga to zredukować stres, co jest kluczem do poprawy...
13 ekspertów zdradza najlepsze sposoby radzenia sobie ze stresem podczas wakacji!
Zdrowy styl życiaDla wielu ludzi okres świąteczny może być najlepszą częścią całego roku. Można spędzić czas z trzema osobami F: Rodzina Przyjaciele Jedzenie Niestety, te trzy "F" mogą również...
Te 10 złych nawyków potęguje Twój stres
Zdrowy styl życiaStres się zdarza. To prosty fakt z życia. Praca, życie towarzyskie, rodzina, związki, nauka, rachunki, a nawet hobby mogą być stresujące. Ale możesz mieć pewne nawyki, które znacznie...
Jesteś zestresowany i dobrze o tym wiesz
Zdrowy styl życiaIstnieje duża szansa, że natknąłeś się na ten artykuł , ponieważ szukałeś dobrego sposobu, aby pomóc zarządzać stresem, który zżera cię. Ale ty także możesz być częścią tego...
10 gier mobilnych, które na pewno cię odstresują!
Zdrowy styl życiaPrzeglądanie Google Play Store lub App Store szukając zabawy i przyjemnej gry do gry w wolnym czasie? Cóż, jeśli pobierzesz którykolwiek z tych 10 aplikacji, jesteś ustawienie się na świat...
12 technik relaksacyjnych, aby mniej się stresować
Zdrowy styl życiaW dzisiejszych czasach potrzebujemy ulgi w stresie bardziej niż kiedykolwiek. Ale wiele osób dostaje mniej niż to, czego potrzebują, co powoduje zarówno problemy fizjologiczne, jak i...
CHOLERNE KOMPUTERY! Jak uniknąć stresu związanego z techniką
Zdrowy styl życiaTo ciekawe, jak technologia sprawia, że życie staje się wygodniejsze i bardziej stresujące w tym samym czasie. Możesz wysyłać e-maile z telefonu, ale czasami masz problem z odbiorem w środku...
6 sposobów radzenia sobie ze stresującymi współpracownikami
Zdrowy styl życiaBill z księgowości zawsze "pożycza" Twój zszywacz i zapomina go oddać. Musisz słuchać, jak twoja koleżanka z biurka, Jill, głośno rozmawia przez telefon o swoim beznadziejnym chłopaku...
Stres Hacks: Idź pobiegać
Zdrowy styl życiaW tej edycji Stress Hacks, chcę porozmawiać o jednym z najbardziej popularnych środków odstresowujących znanych człowiekowi (lub kobiecie)- bieganie. Aktywność fizyczna w ogóle jest...
Nadszedł czas, aby odrzucić urazę
Zdrowy styl życiaNauka przebaczania jest jedną z najtrudniejszych rzeczy, jakie większość ludzi robi. Po tym, jak ktoś zrobił ci coś złego, możesz w końcu być w stanie "odpuścić". Możesz nawet...
10 sposobów na to, jak przestać się prokrastynować i mniej się stresować
Zdrowy styl życiaPrzejdźmy od razu do rzeczy - każdy (i mamy na myśli KAŻDEGO) od czasu do czasu prokrastynuje, choć niektórzy z nas są winni prokrastynacji nieco bardziej niż większość. Niektóre z...
Jak uśmiechanie się może zmniejszyć stres
Zdrowy styl życiaDo mniej więcej wczesnych lat 70-tych (a może nawet do połowy i końca lat 60-tych), przytłaczająca większość ludzi była uczona, aby chować swoje prawdziwe uczucia tak głęboko w sobie...
5 sposobów na to, jak nie radzić sobie ze stresem
Zdrowy styl życiaSpędzam dużo czasu na Mellowed.com mówiąc o tym, co niektóre z najlepszych praktyk do zarządzania stresem są. Ale część problem dla ludzi które są ciągle stresujący out jest że...
Jak uzyskać czas wolny od pracy na stres i niepokój
Zdrowy styl życiaWielu z nas doświadcza w swoim życiu niepokoju lub wysokiego poziomu stresu, a praca często może być czynnikiem przyczyniającym się do tego. Lęk jest również powszechnym problemem zdrowia...
16 uspokajających rzeczy, które możesz umieścić w swoim pokoju (bez rozbijania banku)
Zdrowy styl życiaSen jest niezbędny, by twoje ciało i umysł funkcjonowały prawidłowo, dlatego ważne jest, byś traktował go priorytetowo. Higiena snu odnosi się do działań, które podejmujesz, aby pomóc...
10 wskazówek dotyczących umawiania się z kimś z lękiem
Zdrowy styl życiaRandki mogą być kłopotliwe i pełne wzlotów i upadków.Umawianie się z kimś z lękiem potęguje wszystko jeszcze bardziej.Dla kogoś, kto żyje z lękiem, doświadczanie intensywnego strachu i...
Linie stresu 101: Jak zapobiegać i leczyć linie stresu?
Zdrowy styl życiaZgódźmy się z faktem, że "Stres" jest korzeniem wszelkiego zła. Z powodu codziennego stresu, przez który przechodzisz, nieświadomie stajesz się ofiarą różnych problemów ze zdrowiem...
31 Relaksujące rzeczy do zrobienia przed snem
Zdrowy styl życiaJak zazwyczaj czujesz się przed wejściem do łóżka? Czy czujesz się zrelaksowany, gotowy do odpoczynku i spokojny? A może czujesz się niespokojny i nie możesz zostawić za sobą całego dnia?...
Najlepszy ziołowy środek antystresowy
Zdrowy styl życiaStres ma szkodliwy wpływ na zdrowie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Możesz nie zdawać sobie sprawy, że stres jest winowajcą twoich dokuczliwych objawów, ale często jest to ogromny...
15 oznak złego terapeuty (i co z tym zrobić)
Zdrowy styl życiaPodjęcie terapii jest doskonałym sposobem na zarządzanie swoim zdrowiem psychicznym, nauczenie się, jak radzić sobie z codziennymi stresorami i uzyskanie dodatkowego wsparcia. Terapia pozwala na...
Nerwica natręctw: Co musisz wiedzieć
Zdrowy styl życiaNowoczesne społeczeństwo porusza się w znacznie szybszym tempie niż nasi przodkowie musieli sobie radzić. Wydaje się, że wszystko w tych dniach jest zbudowany lub zaprojektowany, aby być tak...
Stresowa kupa: Jak stres wpływa na pracę jelit
Zdrowy styl życiaTwoje ciało to maszyna, a kiedy jedna jego część nie funkcjonuje w pełni, inne części ciała odczują tego skutki. Jednym z takich przypadków jest wpływ stresu na przewód pokarmowy...
10 szkodliwych skutków stresu dla organizmu
Zdrowy styl życiaChociaż naukowcy twierdzą, że odrobina stresu jest dla nas dobra, ponieważ może nas zmotywować i sprawić, że będziemy bardziej produktywni, ogromne ilości stresu mogą mieć negatywny i...
10 dziwnych oznak, że jesteś zestresowany
Zdrowy styl życiaLubię porównywać ciało do samochodu. Kiedy coś jest nie tak z twoim samochodem wewnętrznie, daje ci zewnętrzne znaki. Zacznie palić, jeśli zabraknie mu oleju lub wyłączy się, jeśli...
Najlepsze suplementy na nastrój
Zdrowy styl życiaKiedy nie możesz się otrząsnąć z ciężaru depresji, potrzebujesz solidnej amunicji. Leki farmaceutyczne są zaprojektowane tak, aby regulować chemię mózgu. Jednak one również oddają...
6 Emocjonalnych objawów stresu
Zdrowy styl życiaWiele osób nie zdaje sobie sprawy, jakie są emocjonalne objawy stresu i często nie potrafią ich rozpoznać. W tym artykule będziemy rozmawiać o najczęstszych oznakach, że jesteś w...
