Czy wielozadaniowość pomaga Ci czy szkodzi?
Poniedziałek, 19 maja 2025
Kiedy piszę ten artykuł, mam otwarte 3 karty w Google Chrome. Prawdopodobnie otworzę jeszcze co najmniej 15, zanim skończę. Szanse są takie, że masz podobny nawyk i rzadko kiedy masz tylko jedną kartę otwartą, gdy jesteś online. To wszystko jest częścią naszej rosnącej potrzeby wielozadaniowości, jak to tylko możliwe, myśląc, że jesteśmy wydajni i produktywni. Niestety, w większości przypadków wielozadaniowość przynosi efekty odwrotne do zamierzonych i powoduje niepotrzebny stres.
Ludzie są wielozadaniowe od lat, ale wzrost ilości gadżetów dostępnych dla nas uczynił pomysł robienia 10 różnych rzeczy na raz bardziej atrakcyjne niż kiedykolwiek. Piekło, Microsoft Surface 2 Tablet jest specjalnie sprzedawane do ludzi, którzy chcą wielozadaniowości.
Były czasy, kiedy siedzę w klasie z moim laptopem na notatki, mój tablet na biurku, aby grać Word With Friends, a mój telefon w ręku, aby przeczytać e-maile. To zaczyna przypominać żonglerkę, jak wiele różnych rzeczy mogę robić jednocześnie.
Wszystkie gadżety, których używamy, mają za zadanie ułatwić nam życie. Twój telefon może odbierać e-maile, teksty, uruchamiać aplikacje, nagrywać wideo, robić zdjęcia i rozwiązywać problem głodu na świecie. Ale wszystkie te funkcje mogą być trochę przytłaczające, ponieważ wszystko, co robi to zrobić wszystkie te działania dostępne dla Ciebie wszystkie na raz.
Więc używasz telefonu lub tabletu do tekstu, sprawdzić czas filmu, i sprawdzić Facebook wszystko w tym samym czasie. Niektórzy z was mogą myśleć, "co to za problem?". Cóż, problem polega na tym, że większość ludzi nie jest prawie tak dobra w wielozadaniowości, jak im się wydaje, co skutkuje wkładaniem mniejszego wysiłku w każde indywidualne zadanie.
Podstawowym problemem związanym z wielozadaniowością jest to, że jest ona sprzeczna z tym, jak powinien funkcjonować nasz mózg. Bez względu na to, jak dobry jesteś w wielozadaniowości, mózg może obsługiwać tylko dwa złożone zadania w tym samym czasie. Jeśli jest ich więcej, Twój mózg nie jest w stanie w pełni przetworzyć nowych zadań. To tak, jakbyś próbował żonglować 4 piłami łańcuchowymi w powietrzu, kiedy tak naprawdę jesteś w stanie obsłużyć tylko 2. Jasne, możesz być w stanie to pociągnąć, ale masz też większe szanse na bałagan i spowodowanie dużego bałaganu.
Powodem, dla którego mamy tendencję do zmuszania się do wielozadaniowości tak bardzo jest to, że mamy tak wiele informacji przychodzących na nas w trybie rapid fire. Na każdej danej stronie internetowej, strona główna jest załadowany z 20.000 różnych rzeczy do kliknięcia na. Ilekroć idę na stronach takich jak Mashable lub Engadget, kończę otwierając 20 różnych zakładek, ponieważ chcę zobaczyć wszystkie najnowsze artykuły. I obaj dodają tyle treści w ciągu dnia, że łatwo się wciągnąć. Pewnie oszalałbyś, gdybyśmy opublikowali 10 artykułów dziennie na Mellowed.com!
Średnio zużywamy około 15,5 godzin mediów dziennie. Teraz, ponieważ są tylko 24 godziny w ciągu dnia, powód jesteśmy w stanie wycisnąć w 15 godzin warto mediów jest, ponieważ jesteśmy konsumowania go w tym samym czasie. Będziesz oglądać wideo na YouTube na laptopie, podczas gdy sprawdzanie kanału Twitter jednocześnie.
Część z tego ma związek z obawą przed przegapieniem (FOMO). Chcemy się upewnić, że niczego nie przegapimy. Jestem winowajcą tego. Spędzam o wiele za dużo czasu z każdego dnia, próbując nadążyć za nowymi wywiadami na kanałach YouTube, które subskrybuję. Jeśli nie złapię wywiadu, czuję się jakbym był poza pętlą i nie wiedział co się dzieje. Wszystko sprowadza się do tego, jak szybko docierają do nas informacje i jak łatwo są dostępne dzięki naszym telefonom, tabletom i laptopom.
Ok, wszystkie te statystyki są interesujące, ale co to ma wspólnego ze stresem?
Widzisz, wielozadaniowość naturalnie stresuje cię, ponieważ próbujesz żonglować o wiele więcej rzeczy, niż jesteś wygodnie w stanie obsłużyć. Wielozadaniowość może cię stresować, ponieważ:
W teorii, wielozadaniowość ma sprawić, że życie będzie łatwiejsze i bardziej bezstresowe. Masz mieć więcej pracy wykonanej w krótszym czasie. Ale co kończy się dzieje jest to, że nie skończyć wszystko, ponieważ przytłaczają się z powodów, które mówiłem o wcześniej. Możesz tylko rozciągnąć się tak daleko, zanim multitasking stanie się kontrproduktywny.
Nawet jeśli wielozadaniowość może powodować stres, są chwile, kiedy jest pomocna. Będąc studentem college'u, jestem zmuszony do wielozadaniowości przez cały czas. I w końcu robię więcej niż 3 rzeczy naraz.
Dobrą stroną multitaskingu jest to, że w zależności od tego, co robisz, możesz zrobić więcej w krótszym czasie. Są chwile, kiedy piszę artykuł, słucham podcastu (Shout out to Entrepreneur on Fire!) i monitoruję moje konto na Twitterze, a wszystko to w tym samym czasie. Czy jest to idealna sytuacja? Absolutnie nie. Ale czy to działa? W większości przypadków.
Oto kilka wskazówek na temat multitaskingu we właściwy sposób:
Stres związany z wielozadaniowością wynika z tego, że odgryzasz więcej, niż jesteś w stanie przeżuć. Jeśli wiesz, że możesz skupić się tylko na jednej rzeczy naraz, nie zmuszaj się do robienia 5 rzeczy naraz. Wywołasz u siebie niepotrzebny stres.
Ponadto, jeśli nie musisz pracować wielozadaniowo, to nie spiesz się i rób jedną rzecz na raz. Zalecam multitasking tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne. Próba nauki do egzaminu i pisania pracy w ciągu jednej nocy, ponieważ zwlekałeś, jest całkowicie do uniknięcia. Bądź mądry w tej kwestii.
Zgodnie z obietnicą, oto fajna infografika, którą znalazłem na temat wielozadaniowości, i jak to może faktycznie zrobić więcej szkody niż pożytku dla wielu ludzi. Daj swojemu mózgowi przerwę i trzymać się dwóch zadań w tym samym czasie, kiedy możesz. Zrobisz więcej, a jakość tego, co robisz, będzie o wiele lepsza.
P.S. Właśnie skończyłem pisać ten artykuł i mam otwartych 8 zakładek! Otworzyłem i zamknąłem co najmniej 20 zakładek, kiedy to pisałem.
