Dobrze jest nie być szczęśliwym... czasami

Czy kiedykolwiek miałeś jeden z tych dni, kiedy po prostu nie jesteś szczęśliwy? Nie jesteś dokładnie pewien dlaczego. Nic koniecznie złego nie przytrafiło ci się poprzedniego dnia, a twoje życie jest takie samo jak w zeszłym tygodniu. Ale z jakiegoś powodu nie jesteś radosny ani podekscytowany. Jest to naprawdę normalne uczucie i zdarza się nam wszystkim od czasu do czasu.

Uwaga: Wiem, że to może wydawać się trochę off-topic, ale stres jest ściśle związany z uczuciem smutku i innych zaburzeń psychicznych. Myślę więc, że jest to dość istotne. Pamiętaj, że stres może prowadzić do wielu innych problemów. Wiedza o tym, dlaczego czujesz się tak, jak się czujesz, może pomóc ci lepiej radzić sobie ze stresem i innymi problemami, przez które przechodzisz.

Przypadkowe nieszczęście

Lubię odnosić się do tego uczucia jako przypadkowego nieszczęścia. Pojawia się ono znikąd, a samo uczucie może być trudne do wyjaśnienia. Więc kiedy ktoś pyta cię, co jest nie tak, jedyną odpowiedzią, jaką możesz wymyślić, jest "nie wiem".

Tego konkretnego dnia jesteś po prostu ogólnie nieszczęśliwy bez żadnego powodu. Możesz mieć wrażenie, że chcesz po prostu leżeć w łóżku przez cały dzień i nie chcesz się niczym przejmować.

To jednak coś innego niż złość. To nie jest tak, że chcesz uderzyć w ścianę lub kopnąć kociaka. Ale w tym samym czasie naprawdę trudno jest cię rozweselić i sprawić, byś znów poczuł się pozytywnie.

Dlaczego tak się dzieje

Trudno jest dokładnie określić, dlaczego odczuwamy przypadkowe nieszczęście. Niektórzy ludzie wskazują na czynniki biologiczne, takie jak niezrównoważone hormony i niski poziom serotoniny.

Zdecydowanie uważam, że posiadanie niskiego poziomu serotoniny jest dużym czynnikiem przyczyniającym się do tego. Serotonina jest substancją chemiczną (neuroprzekaźnikiem) w mózgu, która przekazuje sygnały do różnych części mózgu. Odgrywa ogromną rolę w funkcjonowaniu Twoich komórek mózgowych, ponieważ wszystkie one wchodzą z nim w kontakt w taki czy inny sposób. Komórki mózgowe, które są związane z popędu płciowego, pamięci, zachowań społecznych i nastroju, są wszystkie wpływ na poziom serotoniny.

Kiedy ilość serotoniny jesteś churning out dostaje zbyt niskie, komórki mózgowe, które regulują swój nastrój dostać wyrzucony z whack, co może pomóc wyjaśnić, dlaczego niektóre dni czujesz się w dół z absolutnie żadnego powodu w ogóle. Jeśli jesteś zainteresowany, tutaj jest kilka naturalnych sposobów, aby zwiększyć poziom serotoniny z Chatelaine. Mają one głównie do czynienia z dietą.

Istnieje również kilka nie-naukowych powodów, dla których możesz czuć się losowo nieszczęśliwy. Na przykład, możesz mieć opóźnioną reakcję na coś, co stało się z tobą jakiś czas temu. Jest to coś, przez co przechodzi wielu nowych studentów college'u, którzy byli z dala od domu przez jakiś czas. Ale to może odnosić się do większości dużych zmian w życiu.

Kiedy duże zmiany w twoim życiu pojawiają się po raz pierwszy, możesz być w stanie poradzić sobie z nimi na początku. Pełen efekt sytuacji nie uderzył jeszcze w Ciebie. Ale po kilku dniach lub tygodniach te uczucia zaczynają się do ciebie skradać w najbardziej przypadkowym momencie. W tym czasie prawdopodobnie nawet nie rozumiesz, dlaczego tak się dzieje, ponieważ wydarzenie, z którego to wszystko wynika, miało miejsce jakiś czas temu.

I wtedy są chwile, kiedy po prostu czujesz się jak blahhhh. Nie ma na to wytłumaczenia, ale to się po prostu dzieje. Ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że jest to tymczasowe uczucie i odejdzie.

Ale co jeśli to się nie skończy?

Jest różnica między przypadkowymi momentami nieszczęścia a ciągłym uczuciem przygnębienia. Jeśli masz to uczucie cały czas, to jest duża szansa, że nie jest to takie przypadkowe. Niski poziom serotoniny i przypadkowe uczucie smutku przez cały czas mogą być oznakami większych problemów, takich jak depresja lub choroba dwubiegunowa. W tym momencie należy udać się do lekarza.

Poczucie nieszczęścia od czasu do czasu jest całkowicie normalne. Zwykle trwa to tylko dzień lub dwa, a potem wracasz do normy. Jeśli jednak zdarza się to regularnie, prawdopodobnie istnieje jakiś poważniejszy problem, którym należy się zająć.

Nie musisz czuć się super szczęśliwy i radosny przez 365 dni w tygodniu. Pamiętaj, że to jest ok, aby nie być szczęśliwy...... czasami!